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Impara ogni giorno a compiere piccole azioni che, anche impercettibilmente, ti avvicinano un po di più ai risultati che vuoi ottenere. My best self 🔝 #palestra #gym #fitness #allenamento #workout #bodybuilding #sport #fitness #fitnessmotivation #fitnessmodel #gymlife #motivazione #fitfam #fitnessaddict #instafit #instafitness #lifestyle #wellness #malatidipalestra #training #chest #abs #shredded #nopainnogain #muscle #addominali


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Mal ne ganz andere Sicht: Natur! 😍 Homeworkouts schön und gut, aber das Gym fehlt und noch ein Foto vom Spiegel im Heim wollte ich euch nicht zumuten. Gut geht eben auch draußen. Auch wenn es nur ein kurzer Spaziergang war. ————————————————— Hände sind da noch mal schön angeschwollen, das war schmerzhaft! Aber ich komme damit schon irgendwie klar und sollte es sich nicht besser, muss ich halt zum 4. Mal zum Doc.🤦🏻‍♀️ ————————————————— Ich wäre viel besser gelaunt, wenn der Dreck nicht wäre, aber mimimiiiii ist nicht! Gibt schon genug Mist da draußen. Drum schicke ich euch viel Motivation bei allem, was ihr so macht und ein liebes Lächeln. ————————————————— Derzeit bin ich selbst ätzend, ich versuche es aber nicht an meinen Mitmenschen auszulassen, die können nichts dafür! Und es gibt auch schöne Dinge, die gerade passieren: Menschen, die mir vorher wichtig waren, sind es jetzt umso mehr und ich freue mich auf den Moment, wo ich alle wieder in die Arme schließen darf!🥰 ————————————————— Stay safe and healthy!🤘🏻 ————————————————— #naturelover #nature #fitness #fitfam #nopainnogain #runhappy #runners #runnersofinstagram #laufenmachtglücklich #fitprogress #fitnessprogress #fitspo #instafitness #instafit #fitnessmotivation #boxen #boxing #boxingtraining #fit #krafttraining #muskelaufbau #fitnessblogger #fitnessaddict #fitfreak #gymshark #gymlife #fitlife #fitlifestyle #instarunners #cardio


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E nossa segunda ainda têm promoção de refeição detox pata desintoxicar o final de semana em duas opções de saladas diferentes para escolha e você ainda ganha o suco detox! ♦️Imperdível 🤳Para pedidos acesse nosso link no perfil. 😉@msaladeira está preocupada em seu bem estar, por isso selecionamos os melhores produtos para uma alimentação saudável e balanceada. . 🥗O delivery saudável que você  esperava!! . #mariasaladeira #vidasaudavel #laurodefreiras #Dietadetox #detox #foconadieta #nutricao #alimentacaosaudavel #nopainnogain #vilasdoatlantico #salvador #fitnessmotivation  #delivery #bhfyp


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. 🔵 A Q U A B I K E R S — Buenos Lunes de #confinamiento🤸🏻‍♂️ . Hoy os traemos una rutina de BRAZOS que nos trae nuestra súper coach @latina.alemana para quemar calorías y tonificar los músculos 🏋️‍♂️ 🙌🏼 . La idea es coger algo de peso, ya sean pesas, o si no tenéis, dos botellas de agua o bricks de leche del peso que corresponda a vuestro nivel. . Jessy os explicara paso a paso a hacer los ejercicios y si tenéis preguntas podéis escribirlas aquí debajo en los comentarios 👇🏻#TuEstiloDeVida . #aquabike #aquaspinning #confinamiento #quarantine #quarentine #deporte #motivacin #fit #gym #gymbarcelona #Barcelona #sacrificio #saludable #sport #instafit #instagood #instagram #nopainnogain #gym #aquabiking #sales #healthylifestyle


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“A pinch of patience, a dash of kindness, a spoonful of laughter and a heap of LOVE” ⁣ ⁣ My beautiful little dinner helper 💗 ⁣ ⁣ I love to cook it makes me feel mindless in a worthwhile way. 😌 ⁣ ⁣ Being able to share the joy of making delicious meals with my daughter is so special to me. ⁣ Dinner was something I always helped my mom make as well!


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🏃‍♂️😁 163D+. Me revoilà sur insta. Après une semaine bloqué pour avoir donné trop de likes. ⛰ ➡️Sortie pas très rapide mais j'ai descendu de 2 secondes mon record sur la côte de la vierge sur le GR21. 🏆 ➡️ J'ai par la même occasion terminé mon challenge virtuel ( @the_conqueror_challenges ). Je vous posterai la médaille dès réception. . @followourtrack . #trail #courseapieds #running #trailrunning #utmb #trailrunninglife #runningmotivation #run #sportmotivation #sport #instarunners #instarunfrance #instasports #runningcommunity #runninglife #runningworld #runaddict #runstoppable #courir #teamOVERSTIMS #teamourtrack #nopainnogain #fitrunner #fitness #inov8 #kalenjitrail #suunto #aftershokz #challenge #overstims


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Challenge of the day! Der "Shoulder Tap" ist eine Übung, mit der du Trizeps-, Brust-, Delta- und den geraden Bauchmuskel trainieren kannst. Diese Übung ist besonders gut mit dem Liegestütz kombinierbar, den wir dir bereits vergangene Woche vorgestellt haben. Wie führt man diese Übung sauber aus?... Die Ausgangsposition ist der Liegestütz. Hierbei ist darauf zu achten, dass der Rücken gerade und der Rumpf angespannt ist. Berühre nun mit einer Hand die gegenüberliegende Schulter. Dabei müsst Ihr den Rücken gerade Halten und den Körper in einer Linie. Setzt nun die Hand wieder auf dem Boden auf und berühre dann andere Schulter mit der anderen Hand. Wenn Ihr die Übung etwas schwieriger machen wollt macht ihr nachdem Ihr beide Schultern berührt habt eine Liegestütz. Ansonsten könnt Ihr auch zwischen den Schulterberührungen einen Liegestütz machen. Tipp: Je weiter die Füße auseinander sind desto leichter fällt die Übung Eine Minute, wie viele schaffst du? ;) Euer HealthCity Neuss


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I remember being a kid, wanting to fit in. Wanting to be like everyone else. Look, act, be a part of the crowd or group. To be accepted. No matter what. We all have our imperfections, both on the surface and under. Yes everyone! We all have them. I wouldn’t change them though, because as we get older, it's through these imperfections that we learn our strengths that define our greatest qualities. And it’s these unique qualities that make a person stand out from everyone else! Be strong enough to stand above the crowd and smart enough to know, that anyone who has left their mark in the universe was not just like everyone else. They were different and definitely criticized by someone! They just didn’t care! They focused on what they wanted! WORK HARD THINK BIG! 💪🤔💯 #workhardthinkbig #US #WHTB #feedthebeast #jacked #guyswithmuscle #guyswholift #bodybuilding #beastmode #nopainnogain #alpha #getbigordietrying #sizeistheprize #swoleisthegoal #biggerbytheday #armday #armdayeveryday #igfit #igbodybuilding #gymrat


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